تساقط الشعر عند النساء أصبح من المشكلات الشائعة في العالم العربي، وتتنوع أسبابه بين النفسية، والهرمونية، والغذائية، وأحيانًا بسبب العادات الخاطئة في العناية بالشعر.

ويؤكد أطباء الجلدية أن التشخيص الصحيح هو مفتاح العلاج، فليس كل تساقط سببه نقص في الفيتامينات أو مجرد إجهاد!

 الأسباب الشائعة لتساقط الشعر عند النساء

1. الضغط النفسي والتوتر

الصدمات العاطفية أو ضغوط العمل يمكن أن تؤدي إلى تساقط مفاجئ.

تُعرف هذه الحالة طبيًا باسم "تساقط الشعر الكربي" (Telogen Effluvium).

2. نقص الفيتامينات والمعادن

أهمها: فيتامين D، B12، الحديد، الزنك.

سوء التغذية أو الأنظمة الغذائية القاسية سبب رئيسي.

3. الخلل الهرموني

بعد الولادة، أثناء انقطاع الطمث، أو بسبب تكيس المبايض.

يؤدي إلى اختلال دورة نمو الشعر ويضعف البصيلات.

4. العوامل الوراثية

في بعض الحالات يكون تساقط الشعر ناتجًا عن نمط وراثي يعرف بـ"الصلع الوراثي الأنثوي".

5. منتجات الشعر الضارة والتصفيف الزائد

الاستخدام المفرط للحرارة، والصبغات الكيميائية، وتمشيط الشعر بقوة.

تسريحات الشد (ذيل الحصان الضيق مثلًا) قد تسبب ثعلبة شدّ.

6. أمراض الغدة الدرقية أو المناعة الذاتية

كـ مرض الذئبة أو الثعلبة البقعية.

 متى يكون تساقط الشعر مقلقًا؟

إذا لاحظتِ أن التساقط تجاوز 100 شعرة يوميًا، أو ظهرت فراغات واضحة في فروة الرأس، أو تساقط الشعر على شكل كتل عند التمشيط — فقد حان وقت زيارة الطبيب.

 علاج تساقط الشعر بطرق طبيعية

1. زيت الروزماري (إكليل الجبل)

يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، ويقوي البصيلات.

يُستخدم بتدليك فروة الرأس مرتين أسبوعيًا.

2. عصير البصل

غني بالكبريت الذي يساعد في نمو الشعر.

ضعيه على فروة الرأس 30 دقيقة، ثم اغسلي بالشامبو.

3. الحناء الطبيعية

تُغذي الشعر وتعزز قوته وتقلل التقصف.

يمكن خلطها بالزبادي أو زيت الزيتون.

4. الألوفيرا (جل الصبار)

يُهدئ فروة الرأس ويحارب القشرة.

يُستخدم كقناع أسبوعي للشعر.

 علاج تساقط الشعر طبيًا (تحت إشراف طبيب)

1. مكملات غذائية مركبة

مثل: البيوتين، الزنك، الحديد، فيتامين D.

شرط أن تكون بناءً على تحليل دم.

2. بخاخ مينوكسيديل (Minoxidil 2%)

علاج موضعي شهير يساعد على تحفيز نمو الشعر.

يجب استخدامه بانتظام لأشهر.

3. حقن البلازما (PRP)

تُستخدم لعلاج الفراغات وتعزيز نمو البصيلات الضعيفة.

4. العلاج بالليزر منخفض الطاقة

تقنيات جديدة آمنة لتحفيز النمو في حالات التساقط الوراثي.

نصائح وقائية لتقليل التساقط اليومي

تجنبي تصفيف الشعر المبلل.

اختاري شامبو خالٍ من الكبريتات.

استخدمي مشطًا واسع الأسنان.

قللي من أدوات التصفيف الحراري.

تناولي غذاء متوازن غني بالبروتين والفيتامينات.